Mūsdienu dzīves ritma apstākļos daudzi vīrieši cieš no potences pasliktināšanās. Erekcijas disfunkcijai var būt daudz iemeslu. Dažās situācijās potence bez zālēm tiek atjaunota diezgan viegli. Galvenais ir savlaicīgi identificēt problēmu un sākt terapiju. Tomēr vislabāk ir redzēt ārstu. Tikai eksperti, pamatojoties uz konkrēto situāciju, varēs ieteikt piemērotākās metodes potences palielināšanai. Jums nav jāizmanto medikamenti. Kad jums vajadzētu izsaukt modinātāju?
Vājas potences cēloņi
Pirms veikt jebkādus pasākumus potences atjaunošanai, ir vērts noteikt tā rašanās cēloni. Visus cēloņus var iedalīt divās galvenajās grupās: psiholoģiskie un fizioloģiskie. Pirmajā gadījumā potence bez zālēm palielinās ļoti viegli. Faktori, kas izraisa potences traucējumus psiholoģiskā līmenī, ir šādi:
- Bieža stresa situācija;
- Pārmērīgs darbs;
- Pārmērīgs fiziskais vai garīgais stress;
- Konflikti ģimenē un darbā;
- bailes;
- šaubas par sevi;
- Diskomforta sajūta dzimumakta laikā;
- Depresija;
- Vispārējs savārgums;
- Neapmierinātība ar savu partneri;
- Slikta pirmā seksuālā pieredze.
Lai stiprinātu vīriešu spēku, jebkurā gadījumā jākonsultējas ar ārstu. Daudzi uzskata, ka erektilā disfunkcija rodas tikai diezgan nobriedušā vecumā. Tā nav taisnība. Speciālisti arvien biežāk saskaras ar šīm potences patoloģijām zēniem un jauniešiem, kas jaunāki par 25 gadiem. Vairumā gadījumu jaunībā slikta potence ir izskaidrojama ar nestabilu psihoemocionālo fonu. Ārstēšanai ar zālēm nav nepieciešama.
Lietas ir nedaudz sarežģītākas ar erektilās disfunkcijas fizioloģijas līmenī. Traucējumu pamatā ir citu ķermeņa orgānu un sistēmu slimības. Tātad vīriešu spēks vājinās sirds slimību, asinsvadu problēmu, endokrīnās sistēmas traucējumu, cukura diabēta, iegurņa orgānu traumu, uroģenitālās sistēmas iekaisuma, hormonālās mazspējas, biežu injekciju dzimumloceklī fona. Šeit nepieciešama kompleksa terapija, kas atvieglos ne tikai potences problēmas, bet arī patoloģijas galveno cēloni.
Ir vērts atzīmēt, ka retas vienreizējas neveiksmes gultā rodas pat veselākajiem un veiksmīgākajiem vīriešiem. Šī problēma tiek uzskatīta par normālu. Bet, tiklīdz erektilā disfunkcija vajā jaunekli katru reizi, ir vērts padomāt. Problēma ir jāatrisina šādos gadījumos:
- Vāja erekcija;
- Ejakulācijas trūkums;
- priekšlaicīga ejakulācija, pat pirms dzimumakta sākuma;
- Priapisms;
- erekcijas trūkums;
- Erekcijas zudums dzimumakta laikā.
Veselīgs uzturs ir vīriešu spēka atslēga
Lai saglabātu vai uzlabotu potenci, svarīga loma ir veselīgam dzīvesveidam. Psihisku traucējumu izraisītas erektilās disfunkcijas ir ļoti viegli novērst, neizmantojot dažādas zāles. Pirmkārt, tas ir veselīgs uzturs. Ir vairāki pārtikas produkti, kas darbojas kā afrodiziaki. Bet ir arī daudzi produkti, kas ir stingri aizliegti, jo tiem ir kaitīga ietekme uz vīriešu spēku.
Vīrietim jāatsakās no pusfabrikātiem, ātrajām uzkodām, kūpinājumiem, desiņām. Šie produkti satur konservantus, kaitīgas piedevas, kas uzkrājas organismā. Laika gaitā mainās ne tikai dzimumdzīves kvalitāte, bet arī visa organisma veselība. Sekojošie pārtikas produkti ir ļoti noderīgi vīriešu potencei un tās uzlabošanai:
- Ķiploki;
- Sīpols;
- Skābais krējums;
- Medus;
- Rieksti;
- citrusaugļi;
- Jūras veltes;
- Apstādījumi;
- Dārzeņi.
Vīrieša ķermenim katru dienu jāsaņem visu mikroelementu un vitamīnu deva. Galvenie ir vitamīni B, E, C, arginīns, cinks, selēns, dzelzs, magnijs, kalcijs. Šie elementi lielos daudzumos ir atrodami gaļā, zivīs, pākšaugos, zaļajos dārzeņos, olās, saulespuķu eļļā. Ir svarīgi, lai lielākā daļa ikdienas uztura sastāvētu no dzīvnieku taukiem. Tāpēc ir stingri aizliegts pilnībā izslēgt gaļu un pāriet uz veģetāro pārtiku.
Ar vienu veselīgu uzturu, lai palielinātu potenci bez narkotiku lietošanas, nepietiek. Ir svarīgi pilnībā atteikties no sliktiem ieradumiem. Cigarešu un cigāru smēķēšana ir stingri aizliegta. Fakts ir tāds, ka smēķēšana izraisa sirdsdarbības traucējumus, izraisot asinsspiediena paaugstināšanos. Turklāt nikotīns un darva izraisa asinsvadu izsīkumu. Tie kļūst pārāk plāni, kas neļauj asinīm plūst uz dzimumlocekļa dobuma ķermeņiem. Tāpēc smēķēšanas laikā ir gandrīz neiespējami palielināt potenci.
Alkohols nav labākais vīrieša spēka veids. Pārmērīga tā lietošana nomāc centrālās nervu sistēmas darbu. Laika gaitā nervu galu jutīgums tiek zaudēts. Dzimumakts nesagādā nekādu baudu, pazūd dzimumtieksme, iestājas impotence. Tāpēc, lai palielinātu potenci, ir jāsamazina alkoholisko dzērienu dzeršanas daudzums un biežums. Labāk ir pilnībā atteikties. Īpaši bīstami vīriešu potencei ir tekila, degvīns un džins. Ir atļauts ierobežots augstas kvalitātes vīna vai alus daudzums.
Fiziskie vingrinājumi potences uzlabošanai
Fiziskās aktivitātes palīdz ātri uzlabot potenci. Ir svarīgi, lai tie būtu regulāri. Sportiskas aktivitātes ne tikai palielina potenci, bet arī atjauno ķermeni pēc smagas darba dienas. Tāpat sports paaugstina imunitāti, kas ir svarīga jaunieša spēkam. Vīriešiem ir ļoti noderīgi skriet. Vakara vai rīta skriešana svaigā gaisā pastiprina asinsriti organismā. Jo īpaši uzlabojas asins plūsma dzimumloceklī. Asinsvadu sienas ir ievērojami nostiprinātas. Skriešanu uz ielas var aizstāt ar skriešanu uz speciāla simulatora. Starp citiem sporta veidiem, kas palielina potenci, ir vērts atzīmēt:
- Futbols;
- Basketbols;
- Peldēšana.
Jautājums par riteņbraukšanas priekšrocībām potencei ir pretrunīgs. Ilgs laiks, kas pavadīts ar šo transportlīdzekli, izraisa dzimumlocekļa nejutīgumu, artēriju un asinsvadu saspiešanu. Erekcijas disfunkcija attīstās ļoti ātri. Lielu lomu spēlē seglu izvēle. Ekspertiem ir atļauts pavadīt laiku uz velosipēda ne vairāk kā pusstundu dienā. Tikai tad, ja šis nosacījums ir izpildīts, ir iespējams panākt potences pieaugumu, novēršot prostatītu.
Jau sen tika izstrādāts īpašs vingrinājumu komplekss, kas ievērojami palielina un uzlabo jauniešu seksuālo aktivitāti. Pirmo vietu starp noderīgajiem vingrinājumiem potences palielināšanai ieņem "velosipēds". Ir nepieciešams ieņemt sākuma stāvokli, guļot uz muguras. Kājas noliecas ceļos un paceļas paralēli grīdai. Tālāk tiek veiktas kāju kustības, līdzīgas pedāļu mīšanas. Vingrošana jāveic 2-3 reizes dienā dažas minūtes. Erekcijas atjaunošana tiek panākta, palielinot asins plūsmu uz kavernozajiem ķermeņiem.
Vingrinājums, ko sauc par "priekšējo soli", arī tiek atzīmēts kā ieguvums. Vīrietis stāv taisni, rokas pie sāniem. No stāvēšanas kājas jāpaceļ pēc iespējas augstāk, piespiežot ceļgalus pie vēdera. Tikai daži cilvēki zina, bet pat visvienkāršākais labi zināms "tilts" ievērojami palielina potenci bez narkotiku lietošanas. Ir nepieciešams mēģināt pacelt iegurni līdz maksimālajam augstumam. Lai atjaunotu pilnvērtīgu erekciju, ir vērts katru rītu vienkārši pietupties.
Ja vīrietim ir sēdošs darbs (sēdus), ieteicams vienkārši sasprindzināt un atslābināt sēžamvietu. Tas palīdzēs izvairīties no asiņu stagnācijas iegurņa orgānos. Turklāt tā ir lieliska prostatīta profilakse. Bērzu vingrošana palīdz palielināt asins plūsmu iegurnī. Veicot šo fizisko aktivitāšu kompleksu vismaz trīs reizes nedēļā, potences paaugstināšana būs veiksmīga.
Atpūta ir pelnījusi īpašu uzmanību. Noslogojot sevi ar sportu, papildus ikdienas darbam, jaunieša veselībai būs tikai kaitīga ietekme. Ir ļoti svarīgi atšķirt darbu un atpūtu. Palielināt potenci bez narkotiku palīdzības ir iespējams tikai tad, ja tiek ievēroti visi noteikumi. Tātad potences uzlabošanas priekšnoteikums ir pilnvērtīgs astoņu stundu miegs. Tieši miega laikā tiek atjaunotas visas ķermeņa sistēmas un orgāni.
Kā palielināt potenci ar tautas līdzekļiem?
Stiprināt potenci var un daži tradicionālās medicīnas līdzekļi. Tātad, medikamenti nav nepieciešami. Unikālās pozitīvās īpašības žeņšeņa saknes erekcijai jau sen ir atzīmētas. Šo augu var pagatavot kā tēju. Tomēr, lietojot žeņšeņa saknes tinktūru, tiek novērots maksimālais potences pieaugums. Lai to izdarītu, ielej 100 gramus sasmalcinātas saknes ar 0, 5 litriem attīrīta ūdens. Ielieciet maisījumu tumšā vietā divas dienas. Pēc tam infūzija jāuzliek uz lēnas uguns, lai nožūtu 4 stundas. Lai uzlabotu potenci, jums jālieto 100 grami zāļu pēc ēšanas. Noteikti pievienojiet nelielu daudzumu kanēļa un medus.
Šāds vienkāršs produkts kā ķiploki palīdz palielināt potenci. No tā tiek gatavotas arī tinktūras. Uz 1 kilogramu nomizotu un sasmalcinātu ķiploku vajadzēs 2, 5 litrus ūdens. Uzlējums jānostāv vēsā vietā 3 nedēļas. Izmantojiet šādu līdzekli, lai uzlabotu potenci pirms katras ēdienreizes, 50 grami. Tiklīdz šķidruma daudzums sasniedz 400 gramus, atkal pievieno jaunu ūdeni. Tas ir atļauts līdz 2 reizēm. Pēc tam sagatavojiet jaunu ķiploku infūziju. Jaudas palielināšanās būs pamanāma pēc mēneša šādas terapijas.
Ķiplokus var lietot arī tīrā veidā, lai uzlabotu potenci. Vīriešu vidū ļoti populārs ir ķiploku, medus un riekstu maisījums. Produkti tiek ņemti vienādos daudzumos. Šāds oriģināls deserts jāēd divas reizes dienā, viena ēdamkarote. Timiāns tiek uzskatīts par vīriešu augu. Šodien to var iegādāties jebkurā aptiekā. Arī bieži vien timiāns ir daļa no daudzām tējām. Žāvētu zāli uzvāra verdošā ūdenī un iepilda 40-50 minūtes. Jūs varat dzert dzērienu, lai uzlabotu potenci neierobežotā daudzumā. Nekāda kaitējuma no viņa nebūs. Smagos gadījumos palielinātu potenci var novērot tikai pēc sešiem mēnešiem. Bet jebkurā gadījumā pozitīva ietekme tiek garantēta.
Nātre palīdz arī stiprināt erekciju. Ārstnieciskos augus var izmantot kā neatkarīgu līdzekli vai sajaukt. Ievērojot visus ieteikumus un ieteikumus, ir ļoti viegli panākt vīriešu aktivitātes pieaugumu bez narkotiku lietošanas. Tātad veselīgs uzturs, sports, laba atpūta ir ilgtermiņa vīrieša spēka, labas potences atslēga.